Gesunder Lebensstil – Wie es gelingt, nachhaltig körperlich aktiv zu sein.

Wir haben zusammen mit Prof. Wiebke Göhner für alle Gesundheitsberufe ein Springer-essential verfasst.

Die Psychologie der nachhaltigen Bewegungsförderung.

Kurz, anschaulich und mit viele Praxishilfen werden hier Theorie und Anwendung verknüpft. Ab Oktober ist es erhältich:

Wiebke Göhner hat die wesentlichen Aspekte in einem Interview mit der Herzstiftung zusammengefasst:

Vom Vorsatz zur Gewohnheit: Wie Herzschutz gelingt | Herzstiftung 

YouTube: https://youtu.be/vALDuqjX9cQ

Link zur Veröffentlichung beim Springerverlag: https://link.springer.com/book/9783662742228

Ein Springer Essential das Theorie und Praxis anschaulich verknüpft. Bewegung gehört zu den wirksamsten Maßnahmen der Gesundheitsförderung – doch wie gelingt es, Menschen nachhaltig zu einem aktiven Lebensstil zu motivieren? Dieses Buch beleuchtet die Zusammenhänge von Bewegung und Gesundheit, erläutert die psychologischen Grundlagen der Verhaltensänderung und zeigt, welche Bedingungen Motivation und die langfristige Aufrechterhaltung körperlicher Aktivität fördern. Neu ist dabei die Verknüpfung dieser Bedingungen mit evidenzbasierten Gesprächsstrategien, die sich in der Praxis bewährt haben. Sofort einsetzbare Praxiskarten unterstützen den Transfer in den Berufsalltag. Das Springer Essential ist ab Oktober 2026 erhältich.